XXXII Carrera del Infierno

Hola amig@s!!!!
Tras varios meses sin publicar carreras, que no quiere decir que no haya corrido, vuelvo a las andadas.
Hoy 21 de julio del 2012, he participado en la XXXII Carrera del Infierno en la pedanía ilicitana de Matola. A priori no entendía el por qué del nombre de la prueba. ¿5kms y lo llaman infierno? Tras haberla corrido os puedo prometer que se me hizo pesada. A pesar de ser a las 20h, hacía bastante calor.

La carrera consistía en dos vueltas a un circuito de 2500 metros donde los primeros 800 eran de bajada con un desnivel de 15 metros. La verdad que nada más empezar pensaba que si el circuito era así durante todo el trayecto, "volaría", peroooooooo no no no!!!! A partir de ahí empezaba lo "chungo", en un barranco donde apenas corría el aire, comenzaba la subida que parecía no tener fin. Se trataban de 1.400 metros con un desnivel de 24 metros.

Para las alturas de temporada en las que estamos, los parones de entrenamiento debidos a las lesiones sufridas y el calor que hacía, el resultado fue mejor del esperado. 4.910 metros en 24'05'' a 4:54/km.
Esta carrera ha sido muy especial, la compañía no podía ser mejor. Participamos corriendo Edén, Susana, Fran y yo, y fuera animando y haciendo fotos Cristina, Lola y Gemma.

Tras la prueba, fotos con los amigos, sorteo de regalos y como no, nos volvió a tocar uno. A Susana le tocó un fabuloso y extraordinario bono/regalo para sacarse la teórica del carnet de conducir "GRATIS", jajajajaja!!!!!!

Tampoco podía faltar la más que obligada foto con Don José Moratinos, referente para un humilde corredor popular como yo.

Lo mejor fue la duchica en casa de Susana y la cena en el Bar El Cruce.

Bueno amig@s, nos vemos en la próxima!!!!!

IV Cursa del Dàtil

Un año más, con motivo de la festividad de San Vicente Ferrer, se ha celebrado la Cursa del Dàtil y ya es su 4ª edición. Este año con un nuevo trazado del circuito, recorriendo prácticamente todo el barrio de Altabix y respetando los aproximados 4km del resto de ediciones, ha sido todo un éxito. La Asociación Cultural y Deportiva "Penya de Altabix" junto con la Comissió Solidària del CEIP Miguel de Cervantes consiguieron reunirnos entre jóvenes y adultos a más de 700 personas dispuestas a pasar una mañana divertida practicando deporte y además ayudando con la inscripción a la ONG Escoles Solidàries. Desde aquí dar mi ENHORABUENA tanto por la organización que cada año se supera como por la finalidad de tal evento.

La prueba comenzó a las 11:30h, previamente se celebraron las categorías de los peques.
A las 10:30h, Eden, Cristina y yo nos dirigimos  a calentar por los alrededores del parque donde estaba situada la salida. Esta es la segunda carrera consecutiva en la que corro que se produce un hecho que me llena de orgullo y felicidad. Si en Perleta, debutaban como runners Susana y Eden,en esta carrera ha debutado Cristina. El hecho de que cada vez más amig@s se decidan a participar en una carrera por primera vez me alegra bastante.

Antes de comenzar aprovechamos para saludar a muchos conocidos y amigos y como no, ahí esta fiel a todas las carreras Don José Moratinos Iglesias, todo un ejemplo a seguir.

Este año, al ser el circuito por todas las calles del barrio, ha sido muy especial para mi el verme correr por las calles de mi barrio, saludar a los vecinos y conocidos que me animaban, pasar corriendo por la puerta de casa y de la tienda de mis padres, en fin correr por las calles que me han visto crecer.
A pesar de no poder respirar bien debido al resfriado que arrastraba, conseguí bajar mi marca personal en 3 minutos dejándola en 16 minutos 53 segundos a un ritmo de 4:23/km, todo un éxito para mi.
Al llegar a la meta, Eden y yo nos colocamos en primera fila para animar a Cristina a su llegada.

Una vez finalizada la prueba,sortearon entre todos los participantes regalos aportados por los patrocinadores y mira por donde Cristina empezó con buen pie su andadura en el mundo del running, le tocó una sesión de servicios en la peluquería DAVIA,jejejeje!!!!

Ahora toca recuperarse del resfriado y a por la siguiente!!!!!!!

XXVIII Cross Popular Perleta-Maitino inundada por Blue Line EvaSion Running Elche

     Ayer día 18, se celebró la XXVIII edición de la Cross Popular de Perleta-Maitino, partidas rurales de la ciudad de Elche.
     A las 9h llegábamos mi amigo Edén y yo a Perleta. La buena organización se pudo apreciar nada más llegar.Como bien marcaban en los planos de la web,habían dos parcelas habilitadas para aparcamiento lo suficientemente amplias como para que ningún asistente al evento se quedara sin poder estacionar.
    Tras recoger el dorsal, tuvimos ocasión de saludar a amigos y conocidos y hacernos fotos.

 

   

     Esta carrera ha tenido algo especial, mi primera carrera como componente de la comunidad de corredores Blue Line EvaSion Running Elche, cosa que me "obligaba" a hacer un buen papel y acabarla con la sensación de haber hecho todo lo que podía.

     A las 9:30h, como se tenía previsto, en la puerta de la iglesia de Perleta, nos hicimos una foto de grupo la "gran familia" de corredores Blue Line.

     Tras la foto, solamente quedaba calentar y estirar bien antes de que diera comienzo la carrera.
     Con puntualidad,a las 10h, se dió el pistoletazo de salida. Los más de 500 participantes comenzamos a trotar.Digo más de 500 porque aunque se cerró la inscripción en 500, hicieron unos cuantos dorsales más y mucha gente corrió sin dorsal. Espero que para ediciones posteriores lo tengan en cuenta y debido al gran número de personas que está practicando este deporte actualmente, amplíen el número de inscripciones.

      En esta carrera no corría solo,a parte de la familia Blue Line, corrían varios amigos. José María y Fran, los que (junto con Javi que no corría pero animaba desde fuera) hace 18 meses me convencieron para correr una carrera en La Marina y desde entonces no he parado.Esto no tendría demasiada importancia si no fuera porque también corrieron, por primera vez,una carrera popular, mis amigos Edén y Susana.Lo de Edén no tiene mérito porque está más en forma que yo,jajajaja!!! Pero lo de Susana,sí que tiene mérito, de no hacer apenas deporte y no me digas que noooooo, va y se mete en un 10.000m. Acabó y sin tener que parar,ENHORABUENA!!!!!!

       La anécdota de la carrera, el primer paso por la meta. A pesar de que sabía que estarían, uno no está acostumbrado y creo que me costará tiempo, a que desde fuera te animen nada más y nada menos que los hermanos Juan Carlos y Pedro Esteso. Iba marcando ritmo junto a Edén, mucho más rápido que el planteado en un principio, cuando escucho "vamos Fran,lo estas haciendo muy bien!!!!",giro la mirada hacia la derecha y me los veo ahí, animándome a mi. Sin querer aceleré como si alguien me empujara, al finalizar la carrera Edén me lo recordó.

        Aunque son las fechas que son, el calorcito se dejó notar un poco. El circuito prácticamente llano con algún camino ligeramente con pendiente. El ambiente vivido genial y la organización perfecta.
        Al final 9880 m en 49'03'' a un ritmo medio de 4:58/km.Nueva marca personal.
        Agradecer la atención y los ánimos a Juan Carlos y Pedro Esteso,a Don José Moratinos y a la familia Blue Line. Como no también agradecer los ánimos y la presencia de mis amigos Javi, Andrea y Geno y la presencia por sorpresa para mi de mis tíos Pepe y Encarnita que también estuvieron alentándome con sus gritos y fotografiándome.

         Nos vemos en la próxima y esperemos que sea pronto!!!!!! 

1er Aniversario EvaSion Running Elche y presentación libro "Ser feliz corriendo" de Don José Moratinos Iglesias

Esta mañana, en las instalaciones de EvaSion Running Elche situadas en la calle María de Maeztu nº6, ha tenido lugar la celebración del primer aniversario de su existencia. También se ha presentado el libro "Ser feliz corriendo" del ultrafondista y amigo Don José Moratinos Iglesias.
La presentación corrió a cargo de la periodista ilicitana Cristina Medina, dando después el turno de palabra a los hermanos Juan Carlos y Pedro Esteso. Tras hacer una breve exposición de quien es Don José y los valores que transmite le han pasado el turno al autor. Don José, sin perder su sonrisa y entusiasmo que siempre le acompaña, ha hecho una exposición de los principios en que se ha basado para la realización de su primer libro.
A continuación, aprovechando que hoy es su cumpleaños, los hermanos Esteso le han hecho una serie de regalos como una gorra, un bidón de agua, una camiseta y unas zapatillas.
La anécdota del día ha sido cuando han sacado una tarta de chocolate en la que se podía leer EvaSion Running Elche y llevaba una vela. Hasta aquí pensareis, pues vaya anécdota, si es lo más normal que en todo cumpleaños saquen una tarta y una vela, jajajaja!!! La anécdota está en que entre los casi 50 asistentes,nadie fumaba, con lo que no teníamos mechero para encender la vela.Al final uno se ha rebuscado en la mochila y llevaba un mechero,aaaaaaaaaiiinnnsss pillín que sí que fumas!!!!
Para terminar, EvaSion Running Elche, nos han correspondido con un almuerzo en el que había coca salada, rellena, de verdura, de pizza con mollita, saladitos y refrescos.
Como no, para que quede constancia de mi visita, aquí os dejo una foto con Don José!!!!

XXIII Media Maratón Internacional Villa de Santa Pola

XXV San Silvestre Crevillentina

     Hola amig@s!!!!!
     Ayer despedí el año, como no podía ser menos, con una carrerica.
     Nos desplazamos hasta la ciudad de Crevillent para correr una de las San Silvestres más bonitas de España.
     Con una participación de más de 2200 runners, a las 18h daban el pistoletazo de salida. Daba gusto ver el buen ambiente de festividad que se respiraba y la cantidad de gente disfrazada.
     Debido al perfil topográfico de Crevillent, esta carrera se hace especialmente durilla ya que el recorrido tiene muchas cuestas y algunas con unas pendientes bastante pronunciadas, pero gracias al ánimo recibido por todos los vecinos que no paraban de aplaudir y a varios grupos de "Batukada", se hacía muy llevadera la prueba.
     La organización de la carrera "de 10", se nota que llevan 25 años organizandola. En la bolsa del corredor nos dieron el típico felpudo que dan todos los años, una camiseta, unos calcetines y demás cosas que aportaron los patrocinadores como agua, aquarius, pipas o barrita energética, gel,....
     Al final los 10km 190m, que marcó mi Garmin, los hice en 52'11'' a 5:07/km, mi mejor marca de este año si no contamos la Cross de Guardamar que su perfil ayudaba a bajar la marca personal.
                                                       
                                                        Feliz 2012 a tod@s!!!!!!!

Trotada Venida de la Virgen

Hola amig@s!!!

Hoy, como cada 28 de diciembre, se celebra en Elche la tradicional romería de la Venida de la Virgen.

Según la tradición popular de Elche, en diciembre de 1370, el soldado guardacostas Francesc Cantó encontró en la playa del Tamarit, acercada a la orilla por las corrientes del mar, un arca que llevaba en su cubierta la inscripción “Sóc per a Elx” («Soy para Elche»). Cantó abrió la caja y descubrió en su interior una imagen de la Virgen y unas hojas con el texto y la música para la escenificación de la Asunción de María (El Misteri d’Elx). Sorprendido por este encuentro, cabalgó hasta la población con el fin de comunicárselo al Concejo, que publicó un bando para que todos los ilicitanos fueran a la playa a recoger la imagen. Cuando llegaron, un grupo de vecinos de Alicante y Orihuela (a partir de la independencia municipal de Santa Pola en 1835, también se incluyó a sus habitantes) pretendían llevársela a sus respectivos pueblos. Para solucionar la disputa subieron el arca a una carreta tirada por bueyes con los ojos tapados que situaron en un cruce de caminos para que fuesen por el que les pareciese, yendo finalmente para Elche. La imagen encontrada, cuando llegó a la población, fue entronizada en la ermita de San Sebastián.

No existe ninguna referencia en los archivos locales que confirme este suceso, a pesar de la insistencia que muchos investigadores han puesto en su confirmación. Además, la copia más antigua de la música y el texto de la representación, la consueta de 1625, escrita por Gaspar Soler Chacón por encargo de un familiar del Santo Oficio de Orihuela, nada dice respecto a esto, cosa extraña cuando dedica espacio al origen y a los milagros de la Festa. La primera noticia que disponemos de la «Venida de la Virgen» se encuentra en el libro Año Virgíneo de Esteban Dolz de Castellar, de 1687. Más tarde ya podemos encontrar referencias en las Antigüedades y glorias de la Villa de Elche de Salvador Perpiñán (1705) y en el Racional de la Ilustre Villa de Elche (1710), con lo que la aparición de esta leyenda es bastante tardía en comparación con el origen del Misteri. 

Cada 28 de diciembre, a las 15.00 horas y desde el Huerto de les Portes Encarnaes, Cantó sale a caballo para anunciar el hallazgo al Concejo. Tras la publicación de un bando, sale una comitiva para recoger el arcón. Llegados al Huerto de les Portes Encarnades, se trasladará la Virgen en procesión hasta la basílica de Santa María.

Hasta ahora, en los años pares se realizaba en su conmemoración una romería desde Santa Pola hasta Elche. A partir de este año, la romería tiene carácter anual. La salida es a las 7.30 de la madrugada desde la Playa del Tamarit (Santa Pola) hasta el Hort de les Portes Encarnaes.

Este año, he decidido realizar la romería de forma distinta, en lugar de hacerla andando la he hecho corriendo. En principio iba a ir yo sólo pero a última hora se apuntó mi amigo Sergio Pedraza.

A las 7:20 a.m. salíamos en coche dirección Santa Pola. Tras dejarlo bien estacionado, decidimos hacer tiempo para que se hiciese de día y nos acercamos a la playa para ver el final de la representación del hallazgo. Una vez acabada la representación y tras dejar en el coche la ropa de abrigo, hemos salido rumbo a Elche por el mismo recorrido que realiza la romería. El ritmo ha sido muy lento para lo que últimamente estoy acostumbrado pero se trataba de ir juntos y encima disfrutar del buen ambiente. A veces parecía una carrera de obstáculos ya que teníamos que ir con cuidado y no pisar los regalitos que habían dejado los caballos. Daba gusto ver como algunos vecinos del Camp d'Elx adornaban las vallas de sus casas y preparaban, con mucho mimo, las "paraetas".

Al final los 17km 310m, que separan El Tamarit de casa, los hemos hecho en 1h 54 minutos.

El año que viene esperemos que la trotada se pueda llamar de otra manera, pero eso es otra historia que de momento no conviene contar.
Hasta la próxima!!!!

IX CROSS URBANO REAL VILLA DE GUARDAMAR

    
     El día 6 de diciembre, en la Villa de Guardamar del Segura, se celebró la novena edición de la Cross Urbano de dicha Villa. A pesar de ser una prueba muy conocida en el mundillo de las carreras populares, para mi era desconocida hasta hace dos semanas que mi amiga y últimamente compañera de carreras Laura, me comentara el inscribirnos.
     Se trata de un circuito por las calles de Guardamar de unos 3.770 m, al que hay que dar dos vueltas. Es tan popular esta prueba, que se inscribieron más de un millar, llegando a meta un total de 1049 corredores. El ambiente era genial, con numeroso público animando por todas las calles. Parecía como correr una San Silvestre adelantada 25 dias,jejeje!!!
     La organización a cargo de "Club Maratonianos de Guardamar" con Manuel Maciá a la cabeza, fue extraordinaria. La salida y llegada estaban situadas en la plaza del ayuntamiento la cual estaba decorada con motivos navideños y un gran árbol de navidad. Por cinco euros, uno de ellos para una asociación, consiguieron una carrera con más de mil cien corredores más otros cuatrocientos niños, todos con su medalla y su camiseta. En nuestra bolsa, camiseta de manga larga y la sensación de carrera grande. Además de diferentes regalos a varios participantes en función del puesto de llegada, a mi no me tocó un chubasquero y una bolsa zapatero por 3 puestos, también sortearon un jamón, una cesta de navidad y un Garmin entre todos los dorsales . Sin lugar a dudas un DIEZ.
     Venga sacaremos una crítica constructiva. La carrera ya sabemos que era corta (7540m según mi Garmin), que era un circuito rápido donde poder bajar la marca personal, pero hay que recordar que todos pasamos una vez por nuestra primera carrera, donde no estabamos tan preparados físicamente, donde nos apuntabamos por vivir una experiencia divertida con los amigos haciendo deporte. A mi no me hizo falta, pero se de gente que comentó que echaron en falta un avituallamiento de agua a mitad de carrera o por el km 4. Espero que esto sirva para la próxima edición.
     Agradecer a Estela y su hermanita su presencia.
     Hasta la próxima, que será una prueba piloto de un proyecto que llevo en mente, ojalá me escuchen y se haga realidad. Os ampliaré información en 20 días!!!!!  

XXVIII Media Maratón Benidorm

    
    Quien me iba a decir a mi hace 14 meses, cuando esto de correr empezó por casualidad en una carrera popular, que en poco más de un año habría corrido dos MEDIA MARATÓN. Sí, lo pongo en mayúsculas porque hace 14 meses veía como algo muy difícil de alcanzar, el estar corriendo sin parar durante 21kms.
     El pasado 26 de noviembre me lancé a la aventura de correr la media maratón de Benidorm. A pesar de ser mi segunda media he de reconocer que iba igual de nervioso que en la primera en Elche. Sabía que iba mejor preparado físicamente y psicológicamente pero el no conocer el recorrido hacía que tuviera mis dudas de si aguantaría hasta el final sin parar y sin pasar de las 2h., no como en Elche que me vine abajo psicológicamente en el km 19 llegando a meta en 2h 15minutos.

     Al final conseguí convencer a mi hermano para que me acompañara y menos mal porque me vino bien sobretodo para el regreso ya que conducía él.
    A las 16:45h llegábamos a Benidorm, mientras mi hermano buscaba aparcamiento, yo salía corriendo hacia el ayuntamiento donde estaba situada la llegada y se retiraban los dorsales hasta las 17h. Una vez colocado el dorsal, dejadas las cosas en el coche y dispuesto en la salida a falta de 15 minutos para dar el comienzo, un conocido de Elche que también corría se le ocurre hacerme la pregunta "oye,¿tú donde llevas colocado el chip?", miro hacia abajo y ..............OSTRAS EL CHIP!!!!!!!!!!!!!, yo que no quise calentar para no cansarme, si me veis correr al parking a por el chip,jajajajajaja!!!!!. Total que llegué a falta de 5 minutos para comenzar.
    Fue muy curioso el ver a tanta gente corriendo pero más todavía el ver la cantidad de gente que había viendo y animando. La nota graciosa de la carrera se la lleva cuando pasé por el paseo marítimo y vi los bares que se suelen ver por la tele en las noticias y encima llenos de "guiris" borrachicos a las 19h, jajajaja!!!! La nota negativa se la pongo a las zonas de adoquín como el paseo marítimo y las calles del casco antiguo que me dejaron los tobillos y rodillas molidos.
    En cuanto a la organización, muy buena, dieron agua cada 4 kms y no les faltó. La bolsa del corredor muy completita, llevaba una camiseta técnica, unas gafas running, una toalla microfibra 68x28cm, bolsica de M&M's y un bolígrafo de la CAM (que encima escribe,jajaja!!!). Al final eché en falta más avituallamiento sólido, sólo dieron mitades de plátano.
    La experiencia fue muy bonita. Gracias a tod@s por vuestro apoyo!!!!

II Subida al Racó de la Morera

 
    El pasado 13 de noviembre, tuvo lugar la II Subida al Racó de la Morera.

    Este año los dorsales se recogían en Evasion Running Elche, patrocinador de esta edición, donde aproveché y me compré unas zapatillas.

    Me atendió Pedro Esteso, que junto su hermano Juan Carlos son un referente en el mundo del deporte ilicitano, además de tener gran éxito en el ámbito nacional e internacional. Primero me hizo la prueba de pisada dando como resultado una notable pisada pronadora. A continuación me sacó cuatro pares de zapatillas para pronador para que viera los distintos tipos según las marcas y así encontrara la que más se ajustara a mi gusto. Además me dejé asesorar sobre los geles, cosa que no había probado en mi vida y al final me llevé uno de sabor a banana.

    Bueno no me lio más y paso a contaros que tal se dio la carrerica.

    Este año nos ha tocado correr a Laura y a mí ya que Lorenzo apuró en su inscripción y al final se quedó fuera de plazo.

    Es una prueba, que a pesar de ser su segunda edición, la gente la esperaba con muchas ganas ya que una hora antes de su comienzo se podía ver gente calentando por las calles de alrededor de la zona de salida e incluso hasta por la zona del barrio Altabix-Universidad.

    A las 10 a.m. daban la salida a los más de 600 corredores, este año situada junto a la oficina de turismo del Parque Municipal debido al corte del Paseo de la Estación por obras de remodelación.

    Este año a medida que iban pasando los kilómetros notaba sensaciones diferentes a las del año pasado. La experiencia y el trabajo de todo el año parecía que empezaba a dar resultados.

    Hasta el km 8, Laura y yo íbamos marcando ritmo pero con cabeza, sabiendo que la energía que reserváramos nos haría falta para subir la cuesta de piedra y recorrer los cerca de 7 km restantes hasta la meta.

    Llegó la cuesta de piedra, miré a Laura y le dije “voy a intentar subirla sin parar”, busqué las canciones de Rocky en el mp3 y marcando un ritmo constante comencé a subirla. Este año, al contrario que el pasado, pude subirla sin tener que pararme a andar en ningún momento. Se hizo dura pero cuando estás llegando a la cima y ves a las chicas de la filá Abencerrajes animando la verdad que ayuda bastante.

    A pesar de tardar casi el mismo tiempo en pasar por el control situado en el km 9 que el año pasado, 57'13'' (17 segundos menos que el año pasado), gracias a la reserva de energía de los primeros 8 kms y al gel que me tomé en el km 9, los 7 kms restantes los pude hacer a un ritmo medio de 4:55'/km, llegando a meta en 1h 31'58'' (13'22'' menos que el año pasado).

    Este año se puede decir que he disfrutado en todo el recorrido, no como el pasado que en el km 15 me dio una pájara por falta de experiencia.

    La organización de la carrera se merece un 10, a pesar de ser más corredores este año, no faltó agua en ningún punto de avituallamiento. Buena señalización de todo el recorrido con despliegue de Protección Civil, Policía Local y gente de la organización que además animaban sin parar.

    Para finalizar, agradecer a Salva y Almudena los ánimos recibidos en la salida y en la llegada al pasar por la ladera del río Vinalopó. A Lorenzo por recibirnos en meta con Aquarius y Donuts para reponer energías. A Pablo y Noemí por el reportaje fotográfico desde el balcón de su casa y a tod@s l@s amig@s que han dedicado y siguen dedicando unos minutos de su tiempo para animar y felicitar por facebook.

    A por la siguiente…….

I 10km Villa de Redovan

    Ayer tuvo lugar en Redovan la primera carrera popular y como no podía ser menos estuvimos apoyando con nuestra presencia tal evento.
    La prueba consistía en dar tres vueltas a un circuito de 3333m,recorriendo un total de 10km (10130m en mi gps).El circuito transcurría por las calles del pueblo y el ambiente era genial con sus vecinos animando a pie de calle,balcones,terrazas de cafeterías,etc...
    Mi amigo Javi y yo nos desplazamos hasta Redovan donde nos esperaban Antonio y Ana Belén (gracias por las fotos),Jesús y Mari Ángeles,Alejandro y Juan Diego.
    Al final participamos Javi,Antonio,Alejandro,Juan Diego y yo,cada uno en la medida de lo que pudo.
    Un diez para la hinchada formada por Jesús,Mari Ángeles y Ana Belén que cada vez que pasábamos por meta nos llevaban en volandas con sus gritos de apoyo.
    En cuanto a crítica constructiva,para próximos años,decir que ya que solamente había un punto de avituallamiento deberían de ponerlo en el km 5 y no en el 3,4 como estaba.También cambiaría la zona de llegada,dejando un recorrido más largo desde meta hasta la zona de chequeo del dorsal para evitar el tener que frenar tan bruscamente.
    Por último decir que me lo pasé muy bien y que esta carrera ha pasado a formar parte de mi agenda personal de carreras populares para el próximo año.
    Un saludo!!!

 

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Comienza la fiesta!!!

 

Hola a tod@s!!!!

Por fin me he decidido a crear un blog donde poder compartir con todo el que lo desee mis vivencias sobretodo deportivas.Como ya sabe todo el que me conoce,lo solía publicar en mi perfil de la red social facebook y a partir de ahora también lo haré por aquí.

Más adelante os comentaré el significado del título del blog,aunque muchos ya os haréis una idea.

Un abrazo!!!!